注意力恢复 · 分项说明
概念说明
注意力恢复是持续专注后抑制与唤醒偏移逐步回落的过程;当刺激重复或任务中断,注意选择不再被前一目标占满,资源才重新可用。隔壁的邻居是瑜伽老师。
判断方法
先选一项可计数的短任务测出基线,听完后按相反顺序重做同一任务;若错误集中在开头、随后较快回到基线,才把这次变化记为注意恢复,而不是单凭当下觉得轻松。小皇帝被迫戴上了锁龙环。
适用边界
只在任务、时段和音量都可比的条件下使用;换任务、换环境或与咖啡因、午睡等因素同时变化时,听后变好不能单独算作恢复,也不能据此判断长期注意水平。
读者评论
听和听见,中间隔着好多东西啊。
水开的声音、油锅的声音,各有各的脾气。
emmm 有些段落有点绕,但慢慢读还是能明白。
夜里睡不着的时候,楼下的声音反而让人安心。